Нещодавно стали мамою і відчуваєте слабкість м’язів, біль у спині або дискомфорт у животі? Хочете повернути пружність тіла та впевненість у собі?

Програма м’якої та ефективної реабілітації, яка допоможе усунути діастаз, прибрати болючі відчуття в рубцях та зміцнити тазове дно, щоб ви знову почувалися красивою та сильною.

Про програму

Материнство – це диво, але ваше тіло виконало колосальну роботу. Щоб відновитися без наслідків для здоров’я, важливо не просто чекати, а діяти правильно. Ми розробили цей пакет, щоб ви могли повернути собі комфорт, силу та радість руху, не витрачаючи роки на безсистемні спроби.

Для кого

Для жінок після пологів (природних або кесаревого розтину), які хочуть усунути діастаз, зменшити болі в попереку, прибрати дискомфорт у ділянці рубця, зміцнити м’язи тазового дна (щоб уникнути нетримання) та просто повернути своє тіло в тонус.

Що входить у програму

  • Первинна консультація гінеколога – лікар проведе огляд, оцінить ваш поточний стан, тип рубця, ступінь діастазу та загальний тонус м’язів.
  • УЗД органів малого таза – допомагає переконатися, що внутрішні органи повернулися в норму, та виключити запальні процеси.
  • Корекція діастазу (розходження м’язів живота) – спеціалізовані техніки, які безпечно зводять м’язи живота, зменшуючи об’єм та усуваючи біль у спині.
  • Лікування післяопераційних рубців (після епізіотомії або кесаревого розтину) – це дозволяє зробити рубець м’яким, еластичним і безболісним, покращуючи зовнішній вигляд та чутливість.
  • Складання персональної програми відновлення – ви отримаєте індивідуальний комплекс вправ та рекомендацій (дихальні практики, гіпопресивна гімнастика, дозволені навантаження), адаптований під ваш спосіб життя.
  • Контрольний огляд через 6 тижнів – ми обов’язково зустрінемося через півтора місяця, щоб оцінити прогрес та скоригувати план, якщо це буде потрібно.

Що ви отримаєте

Ви отримаєте персональну програму відновлення, яка враховує всі ваші особливості: стан рубців, діастаз, тонус м’язів. Через 6 тижнів ви побачите реальні зміни: зникне біль у спині, живіт стане пружнішим, а ви знову відчуєте своє тіло сильним і красивим.